| santafox | Дата: Суббота, 28.01.2012, 19:24 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 137
Репутация: 0
Статус: Offline
| А Вы сидели на диете?? Какие самые клёвые, безвредные и эффективные диеты??? 
|
| |
|
|
| Berenikka | Дата: Суббота, 04.02.2012, 17:26 | Сообщение # 2 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
| Само понятие диеты для меня лично неприемлемо! Большинство из них больше калечат организм. Мой выбор: рациональное питание. Кушать надо полноценно, насыщая организм достаточным количеством белков, жиров и углеводов. В этом смысле мне нравится услышанный где-то "принцип тарелки": треть - белковая пища (мясо, рыба), треть - правильные углеводы (рис, макароны твёрдых сортов, отварной картофель), треть - клетчатка (овощи). Главное: сократить потребление животных жиров и увеличить физическую нагрузку! 
|
| |
|
|
| Tatiasa | Дата: Среда, 06.02.2013, 12:11 | Сообщение # 3 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 0
Статус: Offline
| Диета? Ну так-то сидела с дуру. Не для того, чтобы похудеть, а книгу начиталась, что есть сладкое вредно. Отказалась от сладкого вообще, вот и пошли сбои в организме. Хорошо, хоть сейчас всё Ок. Сладкого ем, сколько душе угодно, а угодно не так и много. 
|
| |
|
|
